Danh sách các câu lạc bộ bơi lội ở Việt Nam có thể theo học

Ngày nay, bơi lội ngày càng được nhiều người lựa chọn làm môn tập để tăng cường sức khỏe và giữ thân hình hoàn hảo. Môn thể thao này có lợi ích lớn với nhiều

Ngày nay, bơi lội ngày càng được nhiều người lựa chọn làm môn tập để tăng cường sức khỏe và giữ thân hình hoàn hảo. Môn thể thao này có lợi ích lớn với nhiều đối tượng, dù là trẻ em hay người trưởng thành. Chính vì vậy, để đáp ứng nhu cầu của đông đảo người theo học, nhiều câu lạc bộ bơi lội đã được thành lập. Cùng bedfordnights tìm hiểu về danh các câu lạc bộ nổi tiếng như câu lạc bộ Nguyễn Bình Khiêm, câu lạc bộ bơi lội Yết Kiêu…

Những lợi ích tuyệt vời của bơi lội

Tập luyện bơi lội bạn có thể nhận được những lợi ích tuyệt vời như việc tập thể dục thẩm mỹ. Không chỉ cải thiện chiều cao, tăng cường hệ thống tim mạch, hô hấp, xương khớp mà còn giúp giảm cân và có những tác động tích cực về mặt tâm lý.

Bơi lội giúp cơ thể phát triển toàn diện

Các câu lạc bộ bơi lội ngày càng đông đảo học viên bởi tác dụng của bơi lội với sự phát triển toàn diện cơ thể người tập luyện là rất lớn. Không giống nhiều môn vận động khác, bơi lội giúp toàn thân bạn phát triển bởi các kỹ thuật của môn thể thao này đòi hỏi sự vận động của các bộ phận của cơ thể. Sự phối hợp giữa tay, chân, hông…trong bơi lội giúp cơ thể người tập luyện đẹp tự nhiên. Những người thường xuyên bơi lội thường có cơ bắp rất đẹp cũng như một thân hình đáng ngưỡng mộ.

Bơi lội có nhiều lợi ích cho người lớn và trẻ nhỏ
Bơi lội có nhiều lợi ích cho người lớn và trẻ nhỏ

Khi bơi, áp lực của nước khiến cơ xương của bạn giảm bớt lực của cơ thể. Cùng với đó là chức năng mát xa, thúc đẩy toàn hoàn máu, xương khớp giãn ra và phổi chứa dung tích lớn. Ngoài ra, bơi lội còn giúp bạn phòng chống bệnh vẹo cột sống.

Bơi lội giúp đốt cháy lượng calo rất lớn

Hiệu quả của việc đốt cháy calo phụ thuộc nhiều vào cường độ tập luyện của bạn. Nếu như bạn chăm chỉ luyện tập, và tập thường xuyên thì có thể thấy được môn thể thao này có hiệu quả như thế nào. Theo nhiều nghiên cứu, lượng calo mà bơi lội có thể đốt cháy tương đương với chạy bộ. Bơi lội có ưu điểm hơn chạy bộ ở chỗ bạn không phải lo đổ mồ hôi xuống mắt. Nếu bạn bơi trong 10 phút thì số lượng calo bạn có thể tiêu hao là 60 với bơi ngửa, 80 carlo với bơi ếch và 100 với bơi tự do. Đặc biệt bơi bướm đúng cách còn có thể đốt cháy lượng carlo rất ấn tượng – 150 carlo cho 10 phút.

Bơi lội còn có thể cải thiện tình trạng hen suyễn

Bơi lội giúp bạn thở ra không khí ẩm khi tập luyện. Tập luyện bơi lội thường xuyên còn giúp cho bệnh hen suyễn được cũng như các bệnh về đường hô hấp được cải thiện đáng kể. Theo một nghiên cứu ở nhóm trẻ em bơi lội trong thời gian 6 tuần, mức độ của việc ngáy ngủ, thở bằng miệng đã được cải thiện rất nhiều.

Các cau lac bo boi loi thường thu hút đông đảo người dân
Các câu lạc bộ bơi lội thường thu hút đông đảo người dân

Bơi lội giúp giảm cân và stress hiệu quả

Bơi lội giúp tiết tố Endorphin có tác dụng kích thích trạng thái vui vẻ, tránh trầm cảm. Việc tiết ra hormone hạnh phúc giúp cho tinh thần bạn thư giãn và thoải mái. Sau những giờ làm việc, học tập căng thẳng, những phút giây bơi lội sẽ xua tan mệt mỏi, tạo cho bạn sự sảng khoái nhất. Các động tác bơi lội giúp cho cơ bắp của bạn săn chắc, tác động vùng hông và eo cũng như đốt cháy calo. Từ đó có thể giúp bạn giảm cân, với chị em phụ nữ thì bơi lội là một lựa chọn tuyệt vời khi muốn giữ dáng và giảm mỡ thừa.

Mời bạn tham khảo thêm bài viết về luật cờ vây để có thêm nhiều kiến thức hữu ích hơn cho mình nhé.

Tổng hợp các câu lạc bộ bơi lội uy tín

Ở nước ta có rất nhiều các câu lạc bộ bơi lội phân bố khắp các tỉnh thành. Tùy vào nơi ở và điều kiện của bạn thân, bạn có thể lựa chọn những điểm bơi phù hợp. Dưới đây là danh sách các câu lạc bộ nổi tiếng với uy tín và chất lượng mà bạn có thể tham khảo.

Câu lạc bộ bơi lội Yết Kiêu

Câu lạc bộ bơi lội này nằm ở số 1 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP.HCM. Đây là câu lạc bô có số lượng học viên rất đông đảo. Dù là cuối tuần hay các ngày trong tuần thì CLB Yết Kiêu luôn đón một lượng khách lớn. Bên cạnh thời gian các vận động viên luyện tập thì nơi đây cũng mở cửa cho khách vào bơi. Thời gian mở cửa là 4 tiếng/ngày với khoảng 300 khách. Cuối tuần, lượng khách tăng lên rất nhiều, có khi là gấp đôi ngày bình thường.

Học phí tai câu lạc bộ Yết Kiêu là 450.000VNĐ/12 buổi học. Thời gian mở cửa từ 5 giờ sáng tới 6 giờ chiều các ngày trong tuần.

Ngoài câu lạc bộ trên bạn có thể tham khảo thêm câu lạc bộ bơi lội Nguyễn Bỉnh Khiêm, CLB bơi lội Lam Sơn, câu lạc bộ bơi lội TPHCM.

Cau lac bo boi loi Phu Tho có bể bơi sạch sẽ
Câu lạc bộ bơi lội Phú Thọ có bể bơi sạch sẽ

Câu lạc bộ bơi lội Kỳ Đồng

Đây là nơi có hồ bơi dành riêng cho người lớn và trẻ nhỏ. Được đánh giá là giá cả phù hợp, trang thiết bị đầy đủ, CLB bơi lội Kỳ Đồng thu hút được đông đảo học viên. Không gian sạch sẽ thoáng mát, phòng tắm và thay đồ ngăn nắp. Những tiêu chí mà CLB này đưa ra cũng hết sức khoa học và chuyên nghiệp. Giáo viên tại Kỳ Đồng chuyên nghiệp và nhiệt tình.

Câu lạc bộ bơi lội Đà Nẵng

Đây là câu lạc bộ dạy bơi hè tại thành phố Đà Nẵng. Đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm, nhiệt tình và tận tâm trong công tác chỉ dạy. 1 thầy cô thường kèm 3 học viên, số lượng không quá đông để có thể đảm bảo quan sát tốt. Với các độ tuổi khác nhau thì thời gian học sẽ có sự khác biệt. Từ 5,7 buổi bạn có thể bơi được. Với những bé ở độ tuổi nhỏ thì thời gian sẽ lâu hơn.

Địa chỉ: Đường 2/9, Quận Hải Châu, Đà Nẵng.

Trên đây là những lợi ích của việc bơi lội cũng như các câu lạc bộ bơi lội uy tín bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết hữu ích với bạn đọc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *